トレーニングタイマー
セット間の休憩を管理し、トレーニングの熱を冷まさない。
良いトレーニングの秘訣は、しばしば休憩にあります：長すぎるとペースが落ち、短すぎると回復できません。 30秒または60秒のタイマーがあれば、毎回同じ休憩を守れます。
時間の目安
- 軽めの休憩（30秒）——持久力系やモビリティのセット向き。
- 標準の休憩（60秒）——通常の筋トレ向き。
- 長めの休憩（90秒）——高重量・複合種目向き。
努力と休憩を自動で交互に繰り返すトレーニングには、インターバルタイマーとHIIT、タバタのプリセットを使いましょう。
よくある質問
トレーニングでタイマーを使うには？
セット間の休憩（30〜90秒）の計測、各エクササイズの時間管理、トレーニング全体の計時に使えます。休憩中にタイマーを持っておくと、休憩が長引くのを防げます。
トレーニング中のフォーカスモードとは？
フォーカスモードは時間を全画面表示にし、ページの他の部分を隠して数字を大きく見せる機能です。気が散らずにセットを見守るのに最適です。
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