Temporizador para exercícios
Controle o descanso entre séries e não deixe o treino esfriar.
Use uma contagem regressiva para marcar o descanso entre séries. O tempo inicial é de dez minutos e pode ser ajustado no mostrador antes de iniciar.
Sugestões de tempo
- Descanso leve (30 s) — séries de resistência e mobilidade.
- Descanso padrão (60 s) — musculação convencional.
- Descanso maior (90 s) — cargas pesadas e compostos.
Para treinos que alternam esforço e descanso automaticamente, use o timer de intervaloscom presets de HIIT e tabata.
Perguntas frequentes
Como usar um timer nos exercícios?
Use-o para medir o descanso entre séries, controlar a duração de um exercício ou cronometrar uma sessão.
O que é o modo foco durante o treino?
Use o botão Tela cheia para ampliar o mostrador; a disponibilidade depende do navegador e do aparelho.
Mais ferramentas de tempo
Temporizadores por duração
Contagens regressivas prontas
Escolha o tempo — e comece.