운동용 타이머
세트 사이 휴식을 컨트롤해 운동 감각을 식히지 마세요.
좋은 운동의 비결은 종종 휴식에 있습니다. 너무 길면 늘어지고, 너무 짧으면 회복되지 않습니다. 30초 또는 60초 타이머는 모든 휴식이 같도록 보장합니다.
시간 제안
- 가벼운 휴식(30초) — 지구력 및 유연성 세트.
- 기본 휴식(60초) — 일반적인 근력 운동.
- 긴 휴식(90초) — 무거운 중량과 복합 운동.
운동과 휴식을 자동으로 번갈아 하는 운동은 인터벌 타이머에서HIIT와 타바타 프리셋을 사용하세요.
자주 묻는 질문
운동할 때 타이머는 어떻게 쓰나요?
세트 사이 휴식(30~90초)을 재고, 각 운동 시간을 조절하며, 전체 운동 시간을 재는 데 씁니다. 쉬는 동안 휴대폰 타이머를 보면 휴식이 늘어지지 않습니다.
운동 중 집중 모드란 무엇인가요?
집중 모드는 시계를 전체 화면으로 키우고 페이지의 나머지를 숨겨 시간을 크게 보여 줍니다. 방해 없이 세트를 지켜볼 때 좋습니다.
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