Timer per allenamento
Controlla il riposo tra le serie e non far raffreddare l'allenamento.
Il segreto di un buon allenamento sta spesso nel riposo: una serie troppo lunga ritarda e troppo breve non recupera. Un timer da 30 o 60 secondi garantisce che ogni pausa sia uguale.
Suggerimenti di tempi
- Riposo breve (30 s) — serie di resistenza e mobilità.
- Riposo standard (60 s) — pesistica convenzionale.
- Riposo più lungo (90 s) — carichi pesanti e esercizi composti.
Per allenamenti che alternano sforzo e riposo automaticamente, usa il timer a intervallicon i preset di HIIT e tabata.
Domande frequenti
Come usare un timer durante l'allenamento?
Usalo per misurare il riposo tra le serie (da 30 a 90 secondi), controllare il tempo di ogni esercizio o cronometrare l'intero allenamento. Durante le pause, tenere il telefono in mano aiuta a non allungare il riposo.
Cos'è la modalità concentrazione durante l'allenamento?
La modalità concentrazione porta l'orologio a schermo intero, nasconde il resto della pagina e rende il tempo molto grande — ideale per seguire la serie senza distrazioni.
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