Minuteur pour exercices
Contrôlez le repos entre les séries et ne laissez pas l'entraînement refroidir.
Le secret d'une bonne séance tient souvent au repos : une pause trop longue retarde, trop courte ne récupère pas. Un minuteur de 30 ou 60 secondes garantit que chaque pause est identique.
Suggestions de durées
- Repos léger (30 s) — séries d'endurance et de mobilité.
- Repos standard (60 s) — musculation classique.
- Repos plus long (90 s) — charges lourdes et mouvements composés.
Pour des séances qui alternent effort et repos automatiquement, utilisez leminuteur d'intervalles avec ses préréglages HIITet tabata.
Questions fréquentes
Comment utiliser un minuteur pendant l'exercice ?
Utilisez-le pour mesurer le repos entre les séries (30 à 90 secondes), contrôler le temps de chaque exercice ou chronométrer toute la séance. Pendant les pauses, garder le téléphone en main aide à ne pas allonger le repos.
Qu'est-ce que le mode focus pendant l'entraînement ?
Le mode focus fait passer le minuteur en plein écran, masque le reste de la page et affiche un temps bien grand — idéal pour suivre la série sans distraction.
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