Temporizador Tabata 20/10
20 segundos de trabalho, 10 de descanso e 8 rodadas.
O temporizador abre com 20 segundos de trabalho, 10 de descanso,8 rodadas e 3 segundos de preparo. As rodadas somam quatro minutos, além do preparo, e só começam quando você tocar em Iniciar.
Como fazer
- Confira as durações e o número de rodadas em Configurações.
- Toque em Testar som antes de iniciar.
- Use Tela cheia para ampliar o mostrador.
Para o preset 40/20, use o temporizador HIIT. Para configurar outros tempos, abra intervalos.
Perguntas frequentes
O que é tabata?
O preset Tabata desta página usa 20 segundos de trabalho e 10 de descanso em 8 rodadas. As fases de trabalho e descanso somam quatro minutos.
Posso alterar as rodadas?
Sim. Abra Configurações para ajustar trabalho, descanso, preparo e quantidade de rodadas.
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