Sequências
Combine etapas com durações e sons próprios. O app avança sozinho e avisa a cada mudança.
Uma sequência de temporizador é perfeita quando uma rotina tem várias partes: aquecimento + exercício + descanso, blocos de estudo com pausas, ou uma prática guiada. Toque em“Configurar sequência”, adicione etapas com nome, tempo e som, e o app toca a sineta a cada troca.
Exemplos de sequências de timer
- Treino completo: aquecimento (5 min), 2 blocos de exercício (3 min) e relaxamento.
- Foco por blocos: estudo (25 min), pausa (5 min), estudo (25 min) e pausa longa (15 min).
- Respiração guiada: inspira, segura e solta — em etapas de segundos.
Temporizador de sequências para rotinas
Um temporizador de sequências transforma qualquer rotina em um fluxo automático cometapas de temporizador e alarmes em sequência: cada etapa termina, toca o seu som e a próxima começa na hora — sem que você precise apertar nada. Quer uma prática de meditação guiada, um treino em blocos ou a rotina de estudos com pausas? Monte exemplos de sequência em minutos e repita quando quiser. Para ciclos simples de foco e pausa, o pomodorojá resolve; para várias partes com avisos próprios, a sequência é a ferramenta certa.
Como montar a sua
- Abra “Configurar sequência”.
- Toque em “Adicionar etapa” e dê um nome, tempo e som para cada parte.
- Reordene ou remova etapas com as setinhas e o lixo.
- Toque em “Usar sequência” e inicie.
Dicas para montar boas sequências
Comece pequeno: três a cinco etapas já resolvem a maioria das rotinas. Dê nomes claros a cada parte (“aquecimento”, “série 1”, “descanso”) para acompanhar pelo som e escolha um alarme de sequência diferente para as etapas mais importantes — assim você sabe o que mudou sem olhar para a tela. Em rotinas com timer, prefira tempos inteiros (5, 10, 15 minutos); em etapas curtas, use segundos.
Sequências para estudo, treino e prática
Este temporizador de sequências brilha em três situações. No estudo, montar blocos de foco de 25 minutos com pausas de 5 e uma longa de 15 transforma a sessão em fluxo contínuo, sem que você mexa no relógio. No treino, uma sequência guiada com aquecimento, exercício e alongamento rege a rotina inteira com avisos. Na prática guiada, é o formato perfeito para meditação em etapas. Em todos os casos, os alarmes em sequência mantêm você no ritmo enquanto o app avança sozinho — e o resultado salvo pode ser repetido quando quiser.
Perguntas frequentes
O que é uma sequência de temporizador?
Uma sequência é uma lista de etapas com durações próprias, cada uma com nome e som. O app toca um aviso sonoro a cada troca de etapa e avança sozinho — ideal para treinos guiados, rotinas ou atividades em blocos.
Para que serve um temporizador de sequências?
Serve para tudo que tem várias partes: aquecimento + exercício + descanso, blocos de estudo com pausas, rotina de alongamento, prática de meditação guiada ou uma receita em etapas. Cada etapa toca quando termina e a seguinte começa sozinha.
Posso salvar e repetir uma sequência?
Sim: edite as etapas, ajuste nomes, tempos e sons, e use o botão “Usar sequência”. Enquanto a página estiver no seu dispositivo, sua sequência fica salva para repetir quantas vezes quiser.
Dá para mudar o som de cada etapa?
Sim. Cada etapa pode ter um som próprio entre os 5 estilos de alarme disponíveis, ou nenhum. Assim você sabe pelo toque qual parte da rotina acabou, sem precisar olhar para a tela.
A sequência ajuda em treinos guiados?
Ajuda sim. Monte um treino guiado em etapas — aquecimento de 5 minutos, blocos de exercício, descanso e alongamento — e o app rege a rotina inteira, avisando cada troca. É como ter um treinador de tempo na tela.
Como montar uma rotina de estudos em blocos?
Crie etapas de estudo de 25 minutos alternadas com pausas de 5 e uma pausa longa de 15. O app avisa quando cada bloco termina e já começa o próximo automaticamente — o método pomodoro em formato de sequência.
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