Temporizador HIIT
40 segundos de trabalho, 20 de descanso e 8 rodadas.
O temporizador já abre com 40 segundos de trabalho, 20 de descanso,8 rodadas e 5 segundos de preparo. A contagem começa apenas quando você tocar em Iniciar.
Como seguir
- Confira a duração e ajuste trabalho, descanso ou rodadas em Configurações.
- Toque em Testar som para conferir o áudio antes da sessão.
- Use Tela cheia para ampliar o mostrador.
Para o preset 20/10, abra o temporizador Tabata. Para definir outros intervalos, use a página de intervalos.
Perguntas frequentes
O que é HIIT?
HIIT é uma forma de organizar atividades em períodos de trabalho e descanso. Este preset usa 40 segundos de trabalho e 20 de descanso por rodada.
Quanto dura este preset?
São oito rodadas de 40 segundos de trabalho e 20 de descanso, totalizando oito minutos, além dos cinco segundos de preparo.
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