Séquences
Combinez des étapes avec des durées et des sons propres. L'application avance toute seule et prévient à chaque changement.
Une séquence de minuteur est parfaite quand une routine a plusieurs parties : échauffement + exercice + repos, blocs d'étude avec pauses, ou une pratique guidée. Touchez« Configurer la séquence », ajoutez des étapes avec nom, durée et son, et l'application fait sonner la cloche à chaque changement.
Exemples de séquences de minuteur
- Séance complète : échauffement (5 min), 2 blocs d'exercice (3 min) et relaxation.
- Concentration en blocs : étude (25 min), pause (5 min), étude (25 min) et pause longue (15 min).
- Respiration guidée : inspirez, retenez et relâchez — en étapes de quelques secondes.
Minuteur de séquences pour les routines
Un minuteur de séquences transforme toute routine en un flux automatique avec desétapes minutées et des alarmes en cascade : chaque étape se termine, son son retentit et la suivante démarre à l'heure — sans que vous ayez à toucher quoi que ce soit. Vous voulez une pratique de méditation guidée, uneséance en blocs ou la routine d'étude avec pauses ? Montez des exemples de séquence en quelques minutes et répétez quand vous voulez. Pour des cycles simples de concentration et de pause, le pomodorosuffit ; pour plusieurs parties avec leurs propres alertes, la séquence est l'outil idéal.
Comment monter la vôtre
- Ouvrez « Configurer la séquence ».
- Touchez « Ajouter une étape » et donnez un nom, une durée et un son à chaque partie.
- Réordonnez ou supprimez les étapes avec les flèches et la corbeille.
- Touchez « Utiliser la séquence » et démarrez.
Conseils pour bien construire vos séquences
Commencez petit : trois à cinq étapes suffisent pour la plupart des routines. Donnez des noms clairsà chaque partie (« échauffement », « série 1 », « repos ») pour suivre au son, et choisissez unealarme de séquence différente pour les étapes importantes — vous saurez ce qui a changé sans regarder l'écran. Dans les routines minutées, préférez des durées entières (5, 10, 15 minutes) ; pour les étapes courtes, utilisez des secondes.
Séquences pour étudier, s'entraîner et pratiquer
Ce minuteur de séquences brille dans trois situations. Pour étudier, monter des blocs de concentration de 25 minutes avec des pauses de 5 et une longue de 15 transforme la séance en flux continu, sans toucher au minuteur. À l'entraînement, une séquence guidée avec échauffement, exercice et étirements règle toute la routine avec des alertes. Dans la pratique guidée, c'est le format parfait pour la méditation par étapes. Dans tous les cas, les alarmes en cascade maintiennent votre rythme pendant que l'application avance toute seule — et le résultat enregistré peut être répété quand vous voulez.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'une séquence de minuteur ?
Une séquence est une liste d'étapes avec leurs propres durées, chacune avec un nom et un son. L'application joue une alerte sonore à chaque changement d'étape et avance toute seule — idéal pour les séances guidées, les routines ou les activités en blocs.
À quoi sert un minuteur de séquences ?
Il sert à tout ce qui a plusieurs parties : échauffement + exercice + repos, blocs d'étude avec pauses, routine d'étirements, pratique de méditation guidée ou cuisine en plusieurs étapes. Chaque étape sonne quand elle se termine et la suivante démarre toute seule.
Puis-je enregistrer et répéter une séquence ?
Oui : modifiez les étapes, ajustez les noms, durées et sons, puis utilisez le bouton « Utiliser la séquence ». Tant que la page reste sur votre appareil, votre séquence est enregistrée pour la répéter autant de fois que vous voulez.
Peut-on changer le son de chaque étape ?
Oui. Chaque étape peut avoir son propre son parmi les 5 styles d'alarme disponibles, ou aucun. Ainsi, vous savez au tintement quelle partie de la routine est terminée, sans regarder l'écran.
La séquence aide-t-elle dans les séances guidées ?
Oui. Montez une séance guidée par étapes — échauffement de 5 minutes, blocs d'exercice, repos et étirements — et l'application règle toute la routine, en annonçant chaque changement. C'est comme avoir un coach du temps à l'écran.
Comment monter une routine d'étude en blocs ?
Créez des blocs d'étude de 25 minutes alternés avec des pauses de 5 et une pause longue de 15. L'application prévient quand chaque bloc se termine et lance déjà le suivant automatiquement — la méthode pomodoro au format séquence.
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