Sequenze
Combina fasi con durate e suoni propri. L'app avanza da sola e avvisa a ogni cambio.
Una sequenza di timer è perfetta quando una routine ha più parti: riscaldamento + esercizio + riposo, blocchi di studio con pause, o una pratica guidata. Tocca"Configura sequenza", aggiungi fasi con nome, tempo e suono, e l'app suona il campanello a ogni cambio.
Esempi di sequenze di timer
- Allenamento completo: riscaldamento (5 min), 2 blocchi di esercizio (3 min) e defaticamento.
- Concentrazione a blocchi: studio (25 min), pausa (5 min), studio (25 min) e pausa lunga (15 min).
- Respirazione guidata: inspira, trattieni e rilascia — in fasi di secondi.
Timer a sequenze per le routine
Un timer a sequenze trasforma qualsiasi routine in un flusso automatico confasi di timer e allarmi in sequenza: ogni fase termina, suona il suo suono e la successiva inizia subito — senza che tu debba premere nulla. Vuoi una pratica di meditazione guidata, un allenamento a blocchi o la routine di studio con pause? Imposta esempi di sequenza in pochi minuti e ripetili quando vuoi. Per semplici cicli di concentrazione e pausa, il pomodorobasta; per più parti con avvisi propri, la sequenza è lo strumento giusto.
Come costruire la tua
- Apri "Configura sequenza".
- Tocca "Aggiungi passo" e dai un nome, un tempo e un suono a ogni parte.
- Riordina o rimuovi le fasi con le frecce e il cestino.
- Tocca "Usa sequenza" e avvia.
Consigli per creare buone sequenze
Inizia in piccolo: da tre a cinque fasi risolvono la maggior parte delle routine. Dai nomi chiari a ogni parte ("riscaldamento", "serie 1", "riposo") per seguire anche tramite il suono e scegli un allarme di sequenza diverso per le fasi più importanti — così sai cosa è cambiato senza guardare lo schermo. Nelle routine con timer, preferisci tempi interi (5, 10, 15 minuti); nelle fasi brevi, usa i secondi.
Sequenze per studio, allenamento e pratica
Questo timer a sequenze brilla in tre situazioni. Nello studio, impostare blocchi di concentrazione da 25 minuti con pause da 5 e una lunga da 15 trasforma la sessione in un flusso continuo, senza toccare l'orologio. Nell'allenamento, una sequenza guidata con riscaldamento, esercizio e stretching dirige l'intera routine con avvisi. Nella pratica guidata, è il formato perfetto per la meditazione in fasi. In tutti i casi, gli allarmi in sequenza ti mantengono nel ritmo mentre l'app avanza da sola — e il risultato salvato può essere ripetuto quando vuoi.
Domande frequenti
Cos'è una sequenza di timer?
Una sequenza è una lista di fasi con durate proprie, ciascuna con nome e suono. L'app emette un avviso sonoro a ogni cambio di fase e avanza da sola — ideale per allenamenti guidati, routine o attività in blocchi.
A cosa serve un timer a sequenze?
Serve per tutto ciò che ha più parti: riscaldamento + esercizio + riposo, blocchi di studio con pause, routine di stretching, pratica di meditazione guidata o una ricetta in fasi. Ogni fase suona quando termina e la successiva inizia da sola.
Posso salvare e ripetere una sequenza?
Sì: modifica le fasi, regola nomi, tempi e suoni, e usa il pulsante "Usa sequenza". Finché la pagina resta sul tuo dispositivo, la sequenza rimane salvata per ripeterla quante volte vuoi.
Si può cambiare il suono di ogni fase?
Sì. Ogni fase può avere un suono proprio tra i 5 stili di allarme disponibili, oppure nessuno. Così capisci dal tocco quale parte della routine è finita, senza dover guardare lo schermo.
La sequenza aiuta negli allenamenti guidati?
Sì, eccome. Crei un allenamento guidato in fasi — riscaldamento da 5 minuti, blocchi di esercizio, riposo e stretching — e l'app dirige l'intera routine, avvisando a ogni cambio. È come avere un trainer del tempo sullo schermo.
Come impostare una routine di studio in blocchi?
Crea fasi di studio da 25 minuti alternate a pause da 5 e una pausa lunga da 15. L'app segnala quando ogni blocco termina e avvia automaticamente il successivo — il metodo pomodoro in formato sequenza.
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